Il frullato che depura, sgonfia e ti sazia: la ricetta dell’estate è virale (e ha 3 ingredienti)

In estate succede spesso una cosa strana: mangiamo meno, sudiamo di più, beviamo acqua… eppure ci sentiamo gonfi, appesantiti, senza energia. La pancia tira, le gambe sembrano più pesanti, la digestione è lenta, e anche un’insalata sembra “fermarci sullo stomaco”. Il problema non è solo quello che mangi, ma come il tuo corpo reagisce al caldo. Quando le temperature salgono, il corpo trattiene più liquidi, l’intestino rallenta e il fegato fatica a tenere il ritmo. Il risultato? Un senso di malessere che ha un nome preciso: sovraccarico estivo. Ecco perché sta spopolando un frullato semplicissimo, che in pochi minuti ti regala un senso … Leggi tutto

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Non il solito pesto: con peperoni crudi e mandorle diventa un condimento fresco e sorprendente (anche col Bimby)

Ci sono quelle ricette che nascono un po’ per caso, quando hai dei peperoni bellissimi in frigo e vuoi qualcosa di veloce, ma diverso dal solito. Questo pesto di peperoni senza cottura è proprio così: cremoso, profumato, con quella nota dolce che conquista anche chi di solito storce il naso davanti ai peperoni. Io lo preparo quando ho voglia di qualcosa di leggero e colorato, perfetto da spalmare sulle bruschette o per condire una pasta al volo nelle sere d’estate. E la cosa bella è che si fa in 15 minuti, con o senza Bimby. Ti racconto come. Da provare: … Leggi tutto

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